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date.png 2019-01-03 22:13:08

护眼试试这几个方法:1、控制用眼时间缓解眼睛疲lao的最jia方式就是让眼睛休息。一是多眨眼,建议每天有意识地眨眼300次,有助于促进泪液分泌,缓解干yan症状,从而缓解疲lao;二是少玩手机,利用上

护眼试试这几个方法:1、控制用眼时间

       缓解眼睛疲lao的最jia方式就是让眼睛休息。一是多眨眼,建议每天有意识地眨眼300次眼保健品牌,有助于促进泪液分泌,缓解干yan症状,从而缓解疲lao;二是少玩手机,利用上洗手间、喝茶及喝水的间隙,尽量远眺(大于5米)来放松眼睫状肌达到缓解疲lao的效果,一般每1小时需休息5-10分钟;三是脱掉美瞳和隐形yan镜,戴上太阳镜,到户外尽情去欣赏大自然的美景,尤其是绿色植物。

 

 2、调整饮食

   及时补充水分,可多饮用菊花枸杞茶视力恢复加盟,多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果,如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。虽然人体的眼球组织含钙程度不高,但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

   

3、眼部养生

   通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。熨目就是闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上视力保健门店,通过摩擦产生的暖意温暖眼部,注意在熨目前一定要洗净双手。此外,每天给眼睛做一套眼保健操,也能让眼周肌肉放松。

眼睛的4项 “常规运动”

  望远运动 当你需要长时间阅读或用眼时,千万记得每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。很简单,找一个开阔的视野,凝视20米以外的某个主景,专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线,几分钟后再看近距离的东西,如此反复数次。

  闭眼运动 闭眼也是运动,有些场合会是眼睛运动,比如当你找不到开阔的远景可做望远运动时,不妨闭起眼睛10分钟,也是很有效的。或者已经感到疲倦、劳累时,更应闭眼休息,毕竟,充分休息才是佳的眼睛保健方法。

  眼睛体操 眼珠转呀转,一则可使精神振奋,二则活动活动眼珠子,两者兼得,适合忙碌的上班族与读书的青少年了。首先看着正前方,头不动,眼珠子尽量往上看,再缓缓地往下看,再缓缓地往左看,再缓缓地往右看。如此反复数次,你会有轻松及活跃的感觉,很简单的,试试看吧。

  户外运动 较佳的护眼方法就是户外运动,比如打球、跑步、体操等等。假日就往郊外跑,青山、绿水、阳光、新鲜空气,更是眼睛的守护神。如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以缓解精神,活化细胞,对眼睛而言,更是理想的保养法。

健瞳视功能训练仪说明


 “健瞳视功能优化训练技术系统软件”是一套矫正弱shi、近视专用训练训练软件,它有如下几大特点:

  1、本训练软件是根据视分辨、刺激与感觉的生理级数关系,视路各级神经元感受的不同部位对视觉空间频率及方向的感受释放和调整不同,神经肌肉节点突触学说,人眼底黄斑中心凹敏感波长范围等基本原理设计的。

  2、 据不同年龄的视觉状况和心理特征的发展而设置,基本涵盖了弱shi训练所必须的一些基本过程。具有多种训练功能和训练级别,可根据训练者具体情况调节训练参数,适应范围广,功能强。

  3、互动性强,操作简单,使用方便,同时画面设计生动有趣,训练过程轻松活泼,让儿童在训练中既提高视力,又增长知识。

 “健瞳视功能优化训练技术系统软件”的适用人群: 弱shi及其它低视力儿童;轻度斜shi儿童、斜shi手术后儿童;双眼单视功能不足者)同时视功能、融合功能、调节功能和立体视功能不足者);易产生视疲劳和近视的群体(如功课繁重的学生、电脑操作者、精细作业工作者等)。


       8周岁以上的弱shi儿童,属于大年龄弱shi儿童。大年龄弱shi治liao效果很差。但是只要坚持合理的治liao方案,laio效应当是满意的。专家建议:“应当治liao每一个可以治liao的弱shi眼,即使万一的机会也不放弃”。

        由于双眼竞争,大年龄弱shi儿童通常一眼视力转为优势,成为注视眼。另一眼则视力很差,成为弱shi眼。治liao方法首先常规遮盖键眼,给弱shi眼有更多的注视机会,受到锻炼;配合以精细目力训练、脉冲红光刺激等;有偏中心注视的弱shi眼,可先选用后像疗法、光刷疗法等。再经过数月治liao后,如果弱shi眼视力提高,或者注视性质改变后可改用CAM弱shi治liao仪坚持治liao。当弱shi眼视力上升到0.6时可使用同视机进行融合训练。

大年龄弱shi治laio有其有利和不利因素。

(1)有利条件  大年龄弱shi儿童,治liao愿望强烈、迫切,能主动配合治liao,有耐心,能坚持;做精细目力训练或同视机训练时,注意力能高度集中,训练时准确。

(2)不利因素   年龄愈大,抑制愈深,疗程也愈长,立体视建立或完善的难度增大;他们读书负担重,在坚持训练治laio的时间保证上有一定困难。尤其是他们对配戴眼镜、单眼遮盖眼罩等基本治liao上,常因爱面子而不能支持,甚至放弃治liao。


电脑族如何保护眼睛

      随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头l痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜l视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治l疗。除了找医师诊断治l疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法! 怎样避免眼疲劳? 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议,对工作站作适当的改善,帮助避免眼疲劳

      如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。

       屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

       有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜

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